ja biegam wieczorami, wychodzę i po prostu biegnę po osiedlu, aż dobiegam do parku tam robię rozciąganie, parę pompek i przysiadów i wracam - polecam każdemu ;d a w razie jakiś kontuzji proponuje zbiegi w komorze hiperbarycznej Atamed - pozwalają szybciej wrócić do zdrowia i dodają sił i energii